Moussaka moet je ooit een keer in Griekenland gegeten hebben om de échte traditionele smaak geproefd te hebben. Het schijnt volgens Wiki afkomstig te zijn van de Griekse kok Tselementes, die alle gerechten uit de tijd van het voormalige Ottomaanse Rijk wilde bannen. Dat lijkt me een klus van Bijbelse proporties! Hij schreef in het begin van de twintigste eeuw een kookboek met onder meer het recept van moussaka. Het woord moussaka is afkomstig uit het Arabisch en betekent 'fris'. Ik heb een voorliefde voor heel oude recepten waarbij ik kan wegdromen in andere tijden.
Mijn tip die uiteraard ook geldt voor alle andere recepten, is: kook zoveel mogelijk met biologische producten. Uit liefde voor moeder aarde en met liefde voor het dier en voor je eigen gezondheid en meestal ook voor de smaak.
Je hebt nodig voor 6 personen; ±750 gr aardappelen, 2 aubergines, 1 courgette, 750 gr gehakt, 2 uien, 3 knoflookjes, rode wijn, blik tomatenblokjes. Voor de bechamelsaus: boter, melk, bloem, wijn, stukje bouillonblok.
Kruiden: kaneel, nootmuskaat, rode pepervlokken, laurierblad, oregano.
Als je het vlees vervangt door groente: champignons, paprika, ui, wortel, bleekselderij, extra tomaten, courgette en aubergine heb je hem lekker vega. Geen (bloem-)kool of broccoli.
Wil je hem koolhydraatarm, laat dan de bechamelsaus weg en gebruik alleen jonge geraspte kaas en de groente zoals champignons, paprika, ui, wortel, bleekselderij, extra tomaten, courgette en aubergine en het gehakt. Natuurlijk zonder de aardappel. Misschien mag wel zoete aardappel? Kijk even bij je dieet voorschriften. |